ACROBATIE

ÉQUILIBRE

PÉDAGOGIE

HORAIRES / TARIFS

LIEUX DES COURS

ACRO

BATIE

VIDÉOS

Ce cours enseigne les techniques caractéristiques de placement du corps et de ses appuis, de respiration dans le mouvement, de dynamique du rond, du « relâché tonique », d'assouplissement, et d'équilibre.​ 

PRÉREQUIS

Une expérience du mouvement gymnique / acrobatique est souhaitable. BONNE CONDITION PHYSIQUE INDISPENSABLE. Débutants acceptés sur avis du professeur.

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CONTENU DE COURS

Approche par ateliers d'éducatifs et de préparation physique

• Figures simples de rotation et renversement (flipflap, salto, planche, doublette...)

• Figures en séries / colonne / banquine / main à main / staf saut per / équilibre.

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EXEMPLE DE DÉROULÉ DE COURS

1 1- 1- Échauffement  et assouplissement.

2- Éducatifs d'apprentissage des figures acrobatiques (équilibre, roulade, roue, rondade, flip-flap, salto...) isolées

3- Figures en séries et séquences / trampoline 

4- Renforcement musculaire et gainage

5- Étirements.  

Horaires et Tarifs          /  Lieux des cours

STAGES

ÉQUI

LIBRE

SOL

BRIQUES

CANNES

MAIN À MAIN

La pratique de l'équilibre permet de travailler le centrage du corps et d'alignement des appuis.

C'est un cours essentiel pour muscler et gainer le corps mais il est aussi complémentaire pour prendre conscience de son positionnement dans le mouvement acrobatique. 

PÉDA

GOGIE

Les cours s'adressent aux ados et adultes, en bonne condition physique. Les débutants en acrobatie sont acceptés sur audition par le professeur. 

La progression est étalonnée selon les capacités de chacun et le volume horaire de cours choisi. La contenu des cours est basé sur deux axes d'apprentissage:

• la préparation physique

• l'acquisition d'une technique européenne et asiatique.

La figure acrobatique, amenée par une partition d'éducatifs progressifs et des ateliers à chaque niveau, est répétitivement montrée/parée par le professeur, jusqu'à l'autonomie, pour permettre l'exécution en séries, puis la composition. 

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L'émulation et l'esprit d'entre-aide sont encouragés et guidés par l'enseignant à travers l'apprentissage de la parade par les plus avancés, pour diriger le mouvement et accompagner le débutant, en le libérant de l'effort physique et en l'affranchissant de la peur de la chute.

Par l'explication articulée, l'avancé étaie sa propre compréhension du mouvement pour mieux l'exécuter lui-même, tandis que le débutant ainsi soutenu a pu investir ses sensations en abordant une nouvelle difficulté, et  ressentir la figure en toute sécurité.

Par l'échange avec l'avancé, le débutant prend conscience de son exécution, visualise la finalité des exercices et se projette dans sa propre progression.

HORAIRES ET TARIFS 2020-2021

BIARRITZ

Salle Kléber

STUDIO DE DANSE KLÉBER RDC

3, rue CASCAIS 64200 BIARRITZ

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HENDAYE

Dojo municipal

DOJO MUNICIPAL

1, rue PELLOT 64700 HENDAYE

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